pare de forçar para sentar reto
esse erro faz sua coluna tensionar e aumenta a chance dela doer
pare de forçar para sentar reto
Testa o seguinte:
Curvar para frente e para trás
Inclinar para os dois lados
Rodar para direita e esquerda
Rodar para direita e esquerda
O que muda em poucos dias?
Custa menos do que uma consulta
turma inaugural
desafio finalizado
segundo grupo
desafio finalizado
acesso vitalício
de R$ 99,90
começando hoje você paga apenas R$59,90
quem tem dor contrai os músculos mais do que o normal
não fui eu que disse, é o que comprovou esse estudo acima
Durante muito tempo nos disseram que para não ter dor era só ficar com a coluna reta, com a postura certa ao sentar, caminhar, dormir...
Quando na verdade, ao fazermos isso, produzimos ainda mais tensão. E mais tensão, gera mais dor.
O que a coluna (e todo o nosso corpo) precisam é soltar.
Quem é Bruna?
Sou fisioterapeuta, com mais de 8 anos de experiência clínica no cuidado da dor, especialmente dores nas costas. No consultório, eu sempre via o mesmo padrão se repetindo: gente jovem, ativa, exames normais… e uma dor nas costas que não ia embora. Cadeiras, colchões, remédios, ajustes externos — tudo era tentado, menos o mais importante.
Foi ali que percebi que todas pessoas estavam tensas. Era um corpo inteiro pedindo socorro.
Comecei a unir o que a fisioterapia já sabia com algo que quase ninguém aplicava de verdade: exercícios de relaxamento corporal que agem de dentro para fora, o poder de apertar com as mãos onde doi, a respirar. Para ensinar o corpo a soltar o que estava travado.
Quem eu atendia e convivia com dores diárias, experimentam alívio em minutos. Com algo tão simples que eu ensinava a fazer em casa.
Hoje, sigo meus atendimentos em clínica mas também trago aqui esse conhecimento do consultório para mais pessoas viverem sem dor.
